Man skojar för Guds skull inte bort min träningsvärk som är inne på dag två (värsta dagen as you know) sen vårt träningsevent med Nike i måndags. SATAN! Kunde inte raka benen i morse och klackar till jobbet var bara att glömma… suck. Eftersom den enda träningen jag utövar bygger på ordentlig stretch får ju mina muskler en hjärtattack och dör av att köra ett pass med puls i och skita i stretchen.
Nej fy, man lär sig av sina misstag. Ska aldrig mer ignorera vikten av att stretcha!!!
#justdoit
En liten tröst:
Träningsvärk uppstår pga muskelfibrer ”slits av” (och sedan byggs upp igen såklart, därav ökad muskelvolym). Du skulle alltså haft träningsvärk även om du hade stretchat 😉 Däremot är det ju bra att stretcha för att inte får korta och stumma muskler som lättare brister.
Njut av din värk!
Puss
Men träningsvärk har inget alls med stretchning att göra 🙂 det får du vare sig du stretchar eller inte.
Svar till Anna:
Ja du märker ju hur bra koll jag har 😉
Åh Michaela älskar skorna!! Vad heter modellen?