I want to be… forever young.

Ni som inte har sett det här magiska klippet än, GÖR DET. Jag har chattat med mina vänner hela dagen om hur vackert det är <333

  1. Håller med, kan inte få nog. Har säkert sett det tio gånger det senaste dygnet… Får nästan tårar, så mycket kärlek! Se vad jag sa om klippet på min blogg!

  2. Alltsa va?? Det gjorde ONT i sjalen och hjartat att se det dar.. saaa mkt karlek pa en och samma gang! Satt och gapade de forsta minuterna sen kom tararna… alltsa Alska Karlek!!!!!!

  3. Holy moly vad jag grät! Haha, och jag är inget Beyonce-fan annars, men det här kan ju vara något av det vackraste jag sett!

  4. Jag har sett klippet tusentals gånger sedan det las upp och varje gång flinar jag som attg jag vore naivt nykär och SUPERlycklig. Detta är så otroligt vackert att jag inte ens kan,, aaahhh can’t even!!

  5. inte för att jag vill vara negativ. Men Queen B ledsen ut. Ögonen avslöjar det mesta. Inte för att jag kan förutspå framtiden men det knakar nog i fogarna där.

  6. Helt fantastiskt klipp! Ena havlan av mig är så himla avundsjuk att inte jag lever det där livet, medan den andra halvan blir så sjukt brutalt sporrad att faktiskt hamna där!!
    Sicken kärlek. Så mycket kärlek.

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

ENTREPRENÖR, INFLUENCER & FÖRFATTARE

Jag har sedan 2004 drivit min blogg som varje vecka når ut till tusentals unga kvinnor, främst i åldrarna 20-35 år. Jag skriver om känslor, vardag, mode/skönhet, inredning, mat/dryck och yoga. Här hittar du djupa, transparenta texter blandat med inspirerande bilder och härliga tips.

Mellanmjölk

Guuud så mellanmjölk jag känner mig idag. Vill träna, men orkar inte som vanligt. Min kropp skriker efter att få röra på sig men jag bara trycker undan det och äter en kanelbulle… Får en sån otrolig ångest när jag inte tar hand om min kropp, men tar mig samtidigt aldrig tiden att faktiskt gå och röra på mig. Tänker att det blir mysigt att ligga i soffan en hel kväll, men min kropp klarar inte av det. Får så satans ont i nacken. Och så ställer jag mig frågan varför jag inte bara kan gå ut och springa en halvtimme/yoga/promenera så att jag kan må bra sen? Vad är det med en som gör att man bara haaataaar att träna? Och nej det kommer aldrig förändras, jag kommer aldrig bli en sån typ som tycker att det är fantastiskt härligt att gå till gymmet… det är inte för mig. Får ångest bara av tanken.

Jaja nog med klagande… eller inte…

Varför är det så kallt? Nu pallar jag inte ens gå någonstans. Begränsar livet till att utspela sig ungefär mellan hemma-kontoret-mataffären (på sin höjd).

Kan ni inte också klaga lite så jag inte känner mig som jordens bittraste människa… tack.

  1. Jag hatar också att träna, det enda som är härligt är när man är klar med det. Blä. Annat att klaga på: Jag förstår inte hur jag fick för mig att läsa 150 % den här terminen, är redan helt slut och det har inte ens gått en månad än… Jag har massa illustrationsuppdrag att ta tag i, men känner mig så oinspirerad just nu. Jag hatar att frysa och jag har tappat bort mina vantar.

  2. Känner EXAKT som du angående träning. Min kropp sitter fastklistrad i soffan 60% av dagen och det blir bara mer och mer ju mörkare och kallare det blir…. =( ont i hela kroppen har man! Noll inspiration överhuvudtaget. Har käkat färdigmat som man bara värmer eller steker för att jag inte orkar anstränga mig. Maten smakar ingenting. Jo den smakar ”stekt” om du förstår hur jag menar. Blää. Jag som gillar att laga mat! Nej jag klagar verkligen med dig idag.

  3. Åh, har världens sämsta dag idag. Känner mig minst och svagast på jorden. Hade handledarträff om C-uppsatsen som vi hade tänkt få färdig till första opponeringstillfället men vi har kört helfast och lär få vänta till nästa gång. Inte hela världen men hade absolut inte räknat med det. Har dessutom en ny pojkvän som jag är SÅ kär i, men min bästa kompis är bittrast på jorden och kan inte glädjas för min skull vilket betyder att jag inte får nämna något positivt om kärlek/min pojkvän och jag vill bara bubbla ur mig hur lycklig jag är efter att ha blivit psykiskt misshandlad av mitt ex i fyra år – men det kan hon inte unna mig. MORR!

  4. När jag mår dåligt brukar jag planera. Planera nästa resa, planera framtiden, planera nästa vecka… u name it.
    Man får må dåligt, då vet man när man mår bra sen. Och man får sitta inne. Hitta en bra bok, pussa på alla dina nära och kära, boka en resa eller kom till Norrköping så delar vi på en apelsin?

  5. Åh I feel ya! Alltså jag har försökt få denna dag att gå. Är arbetslös och försöker hitta massa projekt för att få tiden att gå lite snabbare. Vill bara hitta ett bra jobb nu. Och när jag faktiskt begav mig ut för att springa idag så började det spöregna, gick skit på turen också.

  6. Älskade sötnöt! Im with ya! Vilken ooooerhört konstig dag det har varit idag, ingen energi, bara däst. Hoppas att du mår bättre imorgon fina. Kärlek

  7. Gud så skönt att du vågar säga att hatar att träna, för det gör fan jag också. Det är så tråkigt och jobbigt. Har aldrig känt glädje eller tyckt det varit skönt ens när jag är klar, för då har man 1000 andra grejer att ta tag i som man sköt upp för att träna. Kan bli galen på folk som säger ”men det ääääääääär så skönt efteråt, du måste bara komma in i det” eller ”ge det några veckor så kommer du älska det”. Nej, jag har alltid hatat och kommer antagligen alltid hata att träna, så är det bara. Får bara mer ångest av att tvinga mig själv dit för att ”man ska träna”, men vem bestämmer det egentligen? Skönt att veta att det finns fler som jag!

  8. Att gå mellan hem, kontor och mataffär ÄR ju motion, vardagsmotion, inte alls värdelös- tvärtom faktiskt! Håller med om att det är kallt nu, men visst är det mysigt med tända ljus och dricka te om kvällarna? Grönt te och harmoni. Voila, så nyttig man kan vara bara av att vara vardaglig och lite höstfrusen.

  9. Förstår precis vad du menar!!
    Om man får klaga så vill jag klaga på mitt jobb. Detta år har varit tufft då jag åkt på dubbla lunginflammationer och förkylning efter förkylning. Nu har jag legat sjuk och ska tillbaka till jobbet imorrn. Dock finns det några tjejer som snackar skit om allt och alla och så fort jag blir sjuk blir jag deras offer. Dom föööörstår inte hur man kan vara sjuk så mkt och det är väl bara gå till jobbet… Dom beter sig som om dom vore 14 gamla. Och när man är sjuk och inte har så mycket energi så är det lätt att ta åt sig. Ont i magen över vad dom ska säga imorgon.
    Detso bättre är att jag ska börja plugga i vår!:) och att jag har fantastiska människor i min närhet som jag har valt!
    Kram

  10. Ögonen går i kors för har tentapluggat hela dagen… Hjärnan är trög, halva lägenheten är under renovering/målning så går knappt röra sig normalt hemma.Borde måla klart men orkar inte ikväll. Har inte haft gymkort på flera månader vilket har resulterat i en riktigt ”mjuk” kropp för att uttrycka det så. Borde, men orkar inte ta tag i det. Det går segt just nu….

  11. Jag avskyr att träna!! Kommer förbli super spinkig resten av mitt liv utan några snygga muskler och kurvor!! Extremt jobbigt. Har extremt mycket skolarbete som jag skjuter upp. Fick bara C på mitt matteprov, vill bli bäst på allt, energin finns inte. Det är så förbaskat kallt och jag har fortfarande inte hittat en snygg höstjacka. Jag kommer inte kunna ta en vilo helg då jag tvingas med till Berlin. Har panik över vad jag skall packa.

  12. Jag har också väldigt svårt för att tycka om träning. Skulle verkligen behöva stärka min kropp då jag har en otroligt svag rygg efter en ryggskada men gym ger mig ångest. Älskar promenader men that’s it. Skulle behöva någon som tränade med mig för att få igång motivationen skulle jag gissa, för känner mig totalt clueless på ett gym -.-

  13. Här har du ytterligare en som har en riktig pruttdag. Lämnade in min iphone på lagning förra veckan, blev superlycklig när den var färdig idag, så klockan 11 i förmiddags sprang jag till butiken och hämtade ut luren. Laddade genast ner alla appar igen, organiserade, lade in alla telefonnummer i mobilen, tog cirka två timmar. Klockan 15 var min sprillans nya mobil trasig, skärmen slutade fungera och kunde inte låsa upp den. Gick till telenor och dom sa att det vara bara skicka in luren på nytt. Så ja, jag är fan bitter. Får väl telefonen nästa vecka… Sååååå surt! Funderar på att gå och lägga mig och vakna upp till en ny dag.

  14. Bilden på den söta lilla kissen gör att man blir glad för den är så SÖT att jag smälter.
    Om man sätter för höga krav på sig själv med träningen blir det inte bra. Tro mig! Börja med promenader & jogga lite i intervaller efter humör & strunta i hur länge du joggar. Det räcker & gymmet tar du när du känner för det. Eller varför inte prova på något helt annat som du kanske tycker är kul? Lycka till!
    Med vänlig hälsning http://starby.devote.se

  15. Orkar inte heller träna så jag tänkte att jag kanske skulle promenera hem från skolan i alla fall för att få lite frisk luft. Men så ösregnade det och var SVINkallt så jag var tvungen att ta spårvagnen, och jag misslyckades så jävla mycket med att synka bytena så att jag var tvungen att vänta superlänge på varje vagn i regnet och blåsten.
    Hngdfkjjkcfv

  16. Jag har haft en lång jobbig dag jag med. Har för det första världens stressigaste höst framför mig och jag vet ärligt talat inte hur allt ska gå till. Just nu går det sämst och allt är svårt och tidskrävande och jag vill ge upp.

    Samtidigt är jag så SJUKT ambivalent över mina känslor för en kille. Jag kan inte bestämma mig: ena sekunden är jag besinningslöst förälskad och kan inte tänka på något annat än honom, hans röst, hår, hans ögon, när vi pratar… andra sekunden inser jag att det nog bara är vänskap och att jag är kär i idén att vara kär i honom. Blir galen.

  17. Åh vad skönt det är att läsa om någon som inte totalt älskar att träna (vilket resten av blogg-Sverige verkar göra just nu). Nä, själv promenerar jag till det mesta och försöker att gå på två yoga-pass i veckan. Det får duga.

  18. Jag skulle egentligen åkt som au pair till USA nu i höst men ingenting har gått min väg angående det, allt har skjutits upp och fördröjts hela tiden så nu har jag bestämt mig för att skita i hela au pair grejen men då kommer det att jag måste söka jobb här istället. Och det tar med så lång tid så jag sitter i princip hemma varje dag och ser på tv, läser eller möjligtvis tar en fika på stan och söker jobb då. Jag är så uttråkad måste göra något nu!!! Jag har dock äntligen kommit igång lite halvt med träningen får se hur länge jag jag håller det uppe!

  19. Jag hatade att träna förut för jag kopplade det bara med misslyckande och ångest men nu fullkommligt älskar jag det, min kropp faller samman annars. Du skulle nog börja gilla det mer om du fick in det som rutin, som att borsta tänderna – man bara gör det =)

  20. Alltså varit SÄMSTA dagen. Varit jätteupprörd halva dagen, gråtit över min kompis lillebror som gick bort i somras, besökt min pojkvän på sjukhuset som opererats (gick dock bra!!). Sen har jag också dåligt samvete för jag hatar att träna, alltså verkligen hatar. Senaste dagarna har det blivit hämtmat för hela slanten för att jag inte har nån ork över på kvällarna, fast jag älskar att laga god mat. Sen blev det inte bättre av att jag fick min hemtenta idag som jag inte fattar ett skvatt av! Haha måste nästan skratta åt mig själv när så mycket kommer över en på samma gång, imorgon är en ny dag ♥

  21. Åh har också haft världens jobbigaste dag idag utan att egentligen kunna sätta fingret på exakt varför det bara blev för mycket idag , verkar ligga i luften:(( är sjukis och känt mig ynkligast i världen, mycket i skolan, alla mina närmsta bor för tillfället i andra städer än mig och idag har allt bara varit blä! Håller alla tummar att imorgon blir bättre för oss alla! Puss!

  22. Här är en till som haft en skitdag! 🙋 försöker ta körkort men senaste tiden känns det som om jag inte kommit framåt what so ever. Idag fick jag boka om och skjuta upp min uppkörning då min körlärare säger att jag inte alls är redo. Vill detta så gärna, men just nu känns det inte som att någon i hela världen tror på mig. Tårarna vill inte sluta rinna. 🙁

  23. Jag vill inte säga att jag har en skitdag. Men när du helt oplanerat flyttat till ett nytt land, efter världens bästa sommar hemma och typ känner att det inte ens är kul att va där. Att man hellre hade velat fjällvandrat hemma och uppskattat den där hösten ni hatar men själv har man alldeles för varmt och ingen att dela det med. Det känns det med.

  24. Även du får ha skitdagar gullis! men appropå träning måste jag säga att det finns en miljon träningsformer, man måste inte springa på löpband eller gå på box-pass för att säga att man tränat 🙂

  25. Åhh darling jag är med dig!! Sitter bara hemma och dricker te och läser med Biggy i soffan om kvällarna nu….Puss

  26. Jag har haft en skitdag jag med. Vi har haft karriärdag på mitt universitet och det känns lönlöst att få ett relevant jobb med min utbildning.. Jag läser just nu en master i samhällssäkerhet som ju är relevant men alla företag har såna sjuka krav på potentiella studenter.. Det är krav om extremt bra betyg, flytande proffsig engelska, gärna vara med i föreningar på fritiden och bla bla bla. Själv har jag extrajobb så de känns som jag jag tillräckligt att göra. Betygen är medel, men absolut inte toppbetyg. Så de känns som om jag aldrig kommer få ett jobb. Är trött på att känna mig värdelös och dålig!
    Toppen kom när jag efter att ha varit hos veterinären med katten, inte får starta bilen.. Fick ta en taxi med en skrikande katt.. Som fattig student är det inte optimalt att åka taxi hit och dit.
    Får bli en godispåse och tända ljus ikväll. Hoppas att dessa känslor är borta imorgon!

  27. Jag har ett krossat hjärta. Han bara lämnade mig sådär. Men det får aldrig ett avslut. Han älskar mig, är kär i mig, vill vara med mig men ”kan inte” för han är inte galen i mig som innan, det finns inte bara jag i hans ögon längre. Det är ju fint av honom för jag förtjänar ju någon som vill vara med mig med vartenda millimeter av sin kropp. Men det är frustrerande och så svårt att acceptera att han vill men ändå inte, att inte få någon jävla klarhet. Det suger för jag är kär i honom, även fast jag inte vill. Det suger att allt suger, att livet helt enkelt inte känns lika kul utan honom.
    Det suger att alla mina vänner just nu är i fantastiska förhållanden eller har nya ”tror han är mannen i mitt liv”-flörter. Unnar de verkligen det, men är så ledsen att jag inte kan känna den lyckan för de för jag gjort om jag inte haft ett krossat hjärta. Hatar att jag igår vände bort blicken när min vän och hennes kille gosade på baren och var fina för det är som nålar i ögonen för mig. Mår dåligt för att inte vara exalterad för dem på det sättet jag vill.
    Inte nog med det min chef tog bort alla mina tider från jobbet, för att jag pratat om att sluta efter jul. Alltså måste jag bråka med honom nu och tjafsa om anställningsavtal och grejer. Så det enda jag gjort denna veckan är nästan att lära mig vartenda himla text i ”om att älska” och podden.
    Igår körde jag ”jag får köpa och göra vad jag vill idag” gjorde en makeover och handlade allt jag ville, slog in allting så det blev presenter, köpte sexiga underkläder även om ingen ser dem. Det gjorde mig lite gladare, men samtidigt så hatar jag att det inte känns lika kul utan honom i mitt liv. Sen bjöd mina killkompisar mig på vodkadrinkar och shots hela kvällen, jag gick hem och släppte fasaden, grät mig till sömns för han är ju den enda jag vill få komma hem till och höra hur fin jag är. Så jo, jag klagar nu, men nu ska jag sluta. Går dagen borde varit en perfekt dag, men den var väl det, en perfekt ”krossat hjärta dag”. Jag tycker du är bra Michaela.

  28. Har periodvis varit precis som du, ”träning och gym är inget alls för mig”, tills jag hittade pole dance! Säger inte att det kanske passar dig men menar mest att man måste hitta ”sin” grej, finns huuuur många träningsformer som helst!! 🙂

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Skin Perfection Challenge – Advanced Correcting Serum

\n

\n
\n

Jag måste slå ett slag för doften i Loreals hela Skin Perfection-serie. Jag ogillar starka dofter och vill gärna att det ska dofta… mysigt liksom. Rent, fräscht och naturligt. Något jag verkligen tycker att den här serien gör. Det är lätt att misstro en rosa förpackning för att dofta ”flickigt” och konstgjort, men den doftar verkligen naturligt. För någon som är så känslig som jag är så är det en lyx och det var faktiskt anledningen till att jag tackade ja till samarbetet också (hade ju inte hunnit testa produkterna innan, bara se och lukta!).

\n
\n

\n
\n

Till mitt superteam:

\n
\n

Hur går det för er i Skin Perfection Challenge? Vi ligger på en stadig andraplats men jag tror absolut att vi har möjlighet till förstaplats om vi bara delar allt vi gör under den här veckan! Så nu har vi gasen i botten ända in i mål så att vi kan avsluta kampanjen med några glada vinnare.

\n
\n

Vad tycker ni om veckans produkt? Advanced Correcting Serum har som mål att minska porer och släta ut huden. Fungerar det för er?

\n
\n

Vilken produkt är er favorit?

  1. dör för ANTI-FATIGUE PERK-UP CREAM, vet inte om den heter det här också?
    har gjort så mycket reklam för den på instagram så folk tror att jag är sponsrad. är vanligtvis inte speciellt insatt i sånt här och bryr mig inte så mycket, men fick en chock när jag använde den. från trött, glåmig, GRÅ(!!!) såg jag levande ut. fattar inte hur nåt sånt kan ändra hela ens humör! rekomenderas starkt!!

  2. Alltså jag total älskar hela serien! Känns väldigt ”lätt” och fräsch på huden & doften är ju helt gudomlig. Stort plus för de fina förpackningarna också 🙂 så himla glad att jag fick chansen att delta i denna utmaning, tack underbaraste du. Kram & hoppas du får en fin helg!

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

THE PERFECT APARTMENT

Idag har vi som sagt fotograferat min lägenhet som kommer ut på Hemnet senare i veckan. Kommer självklart att länka dit när den ligger uppe, men tänkte visa er lite bilder jag tog på lägenheten med mobilen idag. Den här lägenheten alltså, herregud vad underbar den är!

<3!

  1. Alltså jag är SÅ besatt av din lägenhet och har verkligen väntat på dagen du säljer den – nu är den dagen här och jag gråter över att jag bara nyss tagit studenten och inte har råd att köpa den. Än. Är man creepy om man ber om att få första tjing när de nya ägarna ska sälja lägenheten igen? Haha..

  2. Jätte fint 🙂
    Jag har en fråga, du är ju typ expert på kärlek! Så jag är ihop med en helt jätte underbar kille men jag har pratat med en annan kille samtidigt som vänner då men nu har jag börjat få känslor för honom! Och det verkar också som han skulle ha känslor för mig. Så jag undrar vad jag ska göra?

    1. Svar till Michelle:
      Hej Michelle,
      Nu frågade du ju inte mig och jag är ingen expert på kärlek. Men jag tycker absolut att du borde bryta upp med din nuvarande kille om du känner att du börjat få känslor för en annan. Dels för dig själv, men även för din kille. Det känns otroligt elakt att vara tillsammans med någon och ha känslor för en annan. Och så tycker jag att du borde göra det nu innan det går för långt. Lycka till!

  3. Lite roligt för jag bodde nämligen i samma lägenhetshus i andra hand men flyttade från den för en månad sen. Hissen är ju så långsam så en dag när jag väntade på den såg jag ditt namn på dörren 🙂 Jag förstår att det måste vara jobbigt att skiljas från den fina lägenheten (med fantastiskt läge också!). Så kände jag med. Fantastisk lägenhet där jag bodde också, 4 trappor upp. Hade dock ingen möjlighet att bo kvar eftersom jag och min kille, som jag bodde tillsammans med, gjorde slut. Alldeles för dyrt att bo i andra hand själv där tyvärr….gråter lite. 🙁

    1. Svar till Linn:
      Men va, är det sant! Vad roligt! Synd att vi aldrig stötte in i varandra 🙂

      Och ja, jag kommer också sakna Kronobergsgatan 28, ett underbart ställe!

  4. Brukar tänka på det här citatet: If you love two people at the same time, choose the second. Because if you really loved the first one, you wouldn’t have fallen for the second.
    -Johnny Depp

  5. Brukar tänka på det här citatet: If you love two people at the same time, choose the second. Because if you really loved the first one, you wouldn’t have fallen for the second.
    -Johnny Depp

  6. Hej finaste Michaela! Vet du var skrivbordet kommer ifrån? Flyttar ihop med min kille snart och exakt ett sånt skrivbord skulle jag vilja ha i vardagsrumshörnet… Kram ♥

  7. Åååh du måste berätta vart du har köpt det skrivbordet!! Såg ett liknande i en tidning men det stod aldrig vart det var ifrån!! Så vart har du köpt det eller vad är det för märke? Supertacksam för svar 🙂

  8. Hej på dig! Vilken fantastiskt trevlig och inspirerande blogg du har! Vill tacka så mycket för det. Du verkar dessutom vara en tjej med ett jäkla driv och ambitioner. Hur som helst,jag skulle vara tacksam om du kunde tipsa om jackor/kappor du tycker man ska satsa på i vinter! Skulle verkligen vara härligt att lägga pengar på något om är tidlöst! So både funkar till vardags och finare tillfällen! Ha det toppen!Kram: Elin

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Throw back tuesday



Medan jag har fullt upp mellan jobb och fotografera min lägenhet bjuder jag på mig och min pappa på stranden när jag var en liten tjej. Puss!

  1. Snälla forni. Kan du inte skriva någon slags peopande text om att sakna? Min pojkvän är på andra sidan jorden i 3 månader. Det har bara gått någon dag och jag kan knappt andas. Det är inte så att jag skriver till honom stup i kvarten för jag vill att han ska ha en kul upplevelse utan dryg flickvän. Jag behöver alla tips jg kan få för att få dagarna att gå och hitta mig själv.

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sub archi