Hej. Jag behöver hjälp. Jag har sån fruktansvärd ångest varje dag, mest över jobbet tror jag. Jag har ett väldigt bra jobb som jag trivs på och precis med det jag vill jobba som MEN jag känner mig så dålig på det jag gör. Och jag tror att det är mest det som bidrar till min ångest; att oberoende om jag upplever det vara en bra eller dålig jobbdag så känner jag mig sååååå dålig och så får jag brutal ångest. Min fritid är väldigt sysslolös så jag har all tid i världen att gräva ner mig i min egen ångest och alla tankar jag har. Jag har läst din bok och upplevde att den hjälpte mig att få mig att förstå. Jag har också börjat gå till psykolog. Men det känns som om jag inte klarar en dag till. Hatar ångest så mycket och den bara är där hela tiden. som tur sover jag bra, men det känns som det enda som fungerar just nu. Allt jag gör är att längta till fredagkväll då jag kommande två dagar får ligga kravlöst och ensam i min lägenhet. Jag har börjat begränsa mig från alla saker för att undvika sådant som eventuellt kan ge mig ångest (dvs allt). Har du eller någon läsare något tips på någon öppning i detta mörker?
Hej hjärtat,
SÅ BRA och framför allt viktigt att du söker dig till hjälp och inser att det inte är okej att må som du gör. Det låter som att du ramlat ner i ett ångesthål som du måste ta dig upp ifrån och det krävs nog en hel del kraft för att göra det. Allas ångest är extremt individuell och därför är det svårt att ge mer än generella tips såhär digitalt men det jag kan säga är att fortsätta be om hjälp. Om det är så att du är deprimerad är det bästa att prata med en psykolog och läkare om vad för hjälp du behöver. Men om det är mer milt än en depression så tror jag att du kan klara det utan läkarhjälp. Ring Bluecall-appen och prata med någon där, fråga i Heja Livet-gruppen på Facebook, prata med andra som mår dålig i Aldrig Ensam-gruppen. Köp hem ett gäng självhjälpsböcker som liknar den jag skrev och så tar du de tips och råd du mäktar med och försöker hitta tillbaka till dig själv.
Kom ihåg att du är bra just precis som du är. Och du är värd att få må bra, för det är vi alla. Ta hand om dig bästa ♥
Varifrån kommer dina ormskinsskor? Riktigt fina!
Jennie-Ellen! Tack!
Fråga till frågor med Forni!
Hej, jag och min stora kärlek gjorde slut för exakt sex månader sedan. Anledningen var att han kände sig för osäker och inte redo att liksom ”acceptera” att jag var hans livs kärlek och att det ska vara vi för alltid. Jag är 24 och han är 30. Det var jobbigt för mig att känna att jag inte kunde lita på honom helt trots att vi varit tillsammans 2.5 år. Resten av relationen – allt – var en dröm. Kan inte tänka mig något mer perfekt.
Sedan vi gjorde slut har jag jobbat stenhårt för att gå vidare med mitt liv, dejtat runt, skaffat nya vänner, varit ute osv. Men jag känner att jag bara mår sämre och sämre och att istället för att vilja träffa nån annan och gå vidare känns det bara mer fel. Jag jagas av känslan av att vi inte försökte tillräckligt, att jag inte är ”klar” med honom. Jag kan inte släppa honom och det vi hade. För en tid sedan hörde han av sig och ville försöka igen. Är det värt att försöka, kan någon ändra på sig? Finns det hopp att kunna bygga vidare på en relation efter sex månader isär? Hjälp! Är så vilsen och vill vara med honom men så rädd att samma sak ska upprepas igen. Kramar.
Ingen har dött av att försöka säger jag. Livet är alldeles för kort för att avstå kärlek och hålla sig borta från sina känslor. Så länge det inte är någon som skadar en eller det finns barn inblandat som gör att man kanske måste ifrågasätta och fundera på ett annat sätt, så tycker jag att man ska köra på. Du lär dig av allt i livet, antingen är detta ett misstag eller så får ni trehundra barn. Enda sättet att veta är att testa.
Puss <3
Hej Michaela,
lyssnade på er pod angående stress här omdagen, och hörde att du berättade om din tacksamhetsdagbok. Den verkade så bra med förbestämda rubriker och specifika frågor etc. Så jag undrar var är den ifrån? tack!
Det är den här boken – rekommenderas varmt. Så mysig grej att göra om kvällen. Kram!
Nyfiken, varför inga skönhetsbehandlingar under mens? Har helt missat det hehe..
Haha, man är extra känslig under mens vilket gör att allt gör ondare, man kan få tydligare blåmärken eller bli rödare osv. Så helst ska skönhetsbehandlingar ske när man inte har mens så att kroppen inte är lika känslig.
Haha hade du inte kunnat göra ett inlägg om typ ”mat som jag bara äter när D är borta”.. Det var så kul, missförstå mig rätt när du skrev ett inlägg om att du typ helst äter långa frukostar, men inte D.. och hur ni skiljer er från varande på ett positivt sätt. Jag själv är singel, jag älskar äta tex gröt till middag ibland men det funkar ju inte när man har förhållanden, jag älskar också långa frukostar på helgen men tänk om min kille inte gillar det (??).. reflekterar över detta ofta därför är det så nyttigt o läsa att man måste inte vara helt lika för att det ska fungera ändå, samtidigt som jag tänker, är det jag som är onormal för jag gillar vissa saker? Där får mig ditt skrivande ibland att känna att det är Ok att man skiljer sig och man är inte ”onormal” för man gillar man njuter av vissa saker mer än andra.
Tack för en fin blogg.
Kram!
Hahaha självklart. Det är så roligt att vara i en relation för det är så mycket i den som inte är som på film eller som för alla andra? Jag slutas aldrig roas över hur unik varje relation ändå är. Och jag har förstått att ingen relation är den andra lik och att man aldrig ska jämföra sin relation med andras.
Både jag och D är ganska starka individer som vill ha saker på vårt sätt vilket resulterar i att vi ofta får kompromissa. Det betyder också att när den ena är borta så njuter den andra till 100%! Inga kompromisser då inte.
Ett inlägg kommer absolut, sen kan alla läsare få fylla i med sina egna grejer 🙂 Puss!
Hej Michaela. Jag är nyfiken på hur en röst på centern är en röst mot rasism? Är det enligt logiken att SD är rasister och därmed är allt som inte är en röst på SD en röst mot rasism?
Eller finns det något i centerns politik som faktiskt är anti-rasistiskt? Eftersom att du röstat på dem har du säkert bättre koll än mig. Allt jag vet är att deras budget för migration och integration är minst av alla partier, förutom SD. Trots det har Annie Lööf haft en stark anti-rasistisk retorik, men mig veterligen är den inte förankrad i någon faktiskt politik (bortsett från de afghanska pojkarna, vilket är en petitess i sammanhanget).
Hoppas att detta inte framstår som ett påhopp, jag är genuint intresserad av att höra dina tankar om detta. Det är ju möjligt att du vet något som jag missat.
Anledningen till att jag frågar är för att jag noterat att många skrivit på sociala medier att de ”röstat mot rasism”, vilket vid första anblicken framstår som fint. Men något säger mig att det handlar om att ribban för vad som räknas som ”mot rasism” är så pass låg att det räcker med att inte rösta för SD för att vara anti-rasist – vilket är oroväckande. Det tyder på en politisk förskjutning åt helt fel håll.
Nyfiken och tacksam för svar!
Hej!
För det första är det svårt att inte ta frågan som ett påhopp då du indirekt säger att min röst ÄR en röst på rasism. Nu vet jag inte hur du lever men själv lever jag med invandrarbakgrund och med en partner vars familj har invandrat (från ett muslimskt land dessutom). Många av mina vänner har kommit hit från Iran på flykt under kriget och skapat sig en ny tillvaro i Sverige. Så att jag skulle ta något beslut i mitt liv för rasism är 100% fel. Sedan kan du och jag ha olika åsikter om vad som är rasism och vilket parti som för den bästa politiken mot rasism, och det är såklart helt okej 🙂
Jag har samlat information och en uppfattning utifrån de olika partiernas sajter samt information från vänner som jobbar inom politiken. Utifrån det har jag valt att lägga min röst på C – ett parti som tar ett TYDLIGT ställningstagande mot rasism (för jo, så är det).
Om jag läser t.ex. här:
https://www.centerpartiet.se/var-politik/politik-a-o/migration-och-integration/migration-och-asyl
Får jag en bättre känsla i magen och tror mer på deras integrationspolitik än exempelvis S:
https://www.socialdemokraterna.se/var-politik/a-till-o/migration-asyl–och-flyktingpolitik/
Om någon annan tycker annorlunda är det fullt förståeligt, vi tror alla på olika saker.
Samtidigt är det viktigt för mig att rösta på ett parti som har liknande värderingar som jag har i de övriga frågorna. Jag tror inte på en alltför röd politik, det gör mig inte mer egoistisk än någon annan (får ofta den anklagelsen). Under de tolv åren som jag har jobbat så har jag tjänat massa pengar och betalat massa pengar i skatt – med stolthet! Jag älskar att bidra till att människor i vårt land ska få det de behöver. Men jag tror på arbete och att skapa ett samhälle som bygger på att få in folk i arbetslivet. Jag tror på innovation, att våga bygga egna företag. Jag tror på att göra det lättare för oss kvinnor som försöker bygga bolag att ha en politik som hjälper oss längst den vägen och inte försvårar vårt arbete (= gillar Centerns fokus på småföretagare, eftersom jag själv och många kvinnor i min omgivning är just det). Jag tror på ett samhälle där alla inte ”bara” ska vara anställda utan där man får chans att skapa sina egna drömmar. Jag tror på att få ut människor i arbetslivet när de varit sjukskrivna, att alla ska få sin chans att bidra till det här fantastiska landet. Jag tror på företag som Kry eller Doktor.se, som hjälper oss att förhindra sjukdomar och förenklar vården på ett helt otroligt sätt. Ja, jag tror helt enkelt på en massa saker som går i linje med Alliansens politik och främst, under detta val, Centerpartiet. Men valet föll på dem för att de för en human politik, en bra integrationspolitik och står upp mot rasism – en ribba som inte är låg utan hög och stolt. Enligt mig 🙂
Stor kram!
Vilket fint och bra svar på kommentaren <3