Poster taggade ‘Ångest’

Okategoriserade

Stressfria mars – så gick det

I början på mars gick jag på en yogaklass där min yogalärare sa åt oss att bara radera ordet stress. Det var en så självklar men ändå svår grej att ta in, därför bestämde jag och Theres oss för att vi skulle köra ett stressfritt mars – läs inlägget här!

Nu är vi inne i april och det här tar jag med mig från vår övning:

Det är svårt att jobba bort ett ord som är så djupt inrotat i mitt system. Jag pratar om stress ofta, jag är stressad ofta, jag skriver också mycket om utbrändhet/utmattning/depression som är saker kopplade till just stress vilket har gjort övningen riktigt svår.

Att inte känna mig stressad kan jag inte påstå att jag har gjort under månaden som gått. Snarare tvärtom så har jag gått igenom en väldigt stressig period, men det jag insåg under stressfria mars är att alla perioder är stressiga i mitt liv. Stress handlar inte om hur mycket man faktiskt har att göra – utan hur man är som person, hur man mår, hur ens hjärna fungerar, hur mycket ansvar man känner i vissa situationer/gentemot vissa personer osv. Hur många bollar man försöker ha i luften samtidigt. Det är därför inte nödvändigtvis den med mest jobb som är mest stressad utan människor kan känna lika mycket stress på en resa eller under en mammaledighet eller när dom försöker vara en bra vän.

Stress ligger i mig, jag bryr mig nog ganska mycket om saker och det är nog därför jag blev utbränd och inte har återhämtat mig helt sen dess.

Det jag däremot insåg är att övningen nog inte är helt dum, men den kräver mer tid än en månad. Om jag ska minska på ordet stress i mitt liv, och i sin tur börja känna mig mindre stressad, måste jag jobba med det här ganska hårt. Jag har därför kommit fram till att jag ska fortsätta med följande två saker:

Inte använda ordet stress mer än nödvändigt, hela tiden väga om det är ett ord som behövs eller om jag bara använder det på ren vana.

Inse att livet kan vara enklare än vad jag gör det till. Det här kräver ständig övning – att inte stressa upp mig hela tiden i onödan utan försöka se på mina dagar och det som ligger framför mig på ett mer lättsamt sätt. Ibland tror jag att vi människor gör livet svårare än vad det behöver vara och jag ska verkligen öva på en mening som har fastnat i mig: It’s all so very simple. Livet kan vara enkelt – det handlar om njutning, kärlek, att älska och att älskas.

Om känslor och att skriva

Boksigneringar

Jag har en så rolig grej att berätta för er!

Jag kommer nämligen att ha fem stycken signeringar kommande månader. Så himla glad över detta eftersom ni är flera som har efterfrågat signeringar. Tanken på dessa är inte bara att jag ska signera böcker utan även att det ska finnas tid för samtal och jag kommer att prata om boken generellt, så det går fint att komma även om man redan köpt boken, men kanske vill lyssna på boksamtal och ångestdiskussion.

12 november, Akademibokhandeln i Mall of Scandinavia, Stockholm kl 13.00
19 november, Akademibokhandeln i Nordstan, Göteborg kl 13.00
9 december, Akademibokhandeln på Mäster Samuelsgatan i Stockholm, 13.00
10 december, Akademibokhandeln i Emporia, Malmö 13.00
19 december, NK Stockholm, 14.00

Vi avslutar med lite bilder från signeringen på Social Media Party!

475a8875

475a8856

475a8874

475a8879

475a8884

475a8882

475a8889

475a8897

475a8910

Fotograf: Marika Tedroff

Rekommenderade inlägg

Om känslor och att skriva, WORK

Om ångest

michaela forni shape up

”Jag kan aldrig lura ångesten, den finns där.”

I senaste numret av Shape Up finns en lång intervju med mig med där vi pratar om ångest i alla dess former. Det är en ärlig intervju med fokus på prestationsångest, yoga och boken som kommer snart. Ni hittar den i er närmsta butik! Jag är så glad för övrigt för alla som vill intervjua mig inför bokreleasen. Det säger mycket om hur viktig och stor ångest-frågan faktiskt är, och hur många det är som behöver prata om den. Puss!

Michaela Forni

Kategorier

Arkiv