Mental hälsa

Är du nybörjare inom meditation? Så här kommer du igång

Bildkälla: hbfit Att meditera och utöva mindfulness är ett utav vår tids stora life hacks. Var och varannan person mediterar, men som nybörjare kan det kännas svårt att veta hur man ska komma igång. Det här är en crash course för dig som känner att du vill bli mer närvarande, mer balanserad och må bättre, […]