Wellness

Så får du bättre sömnrutiner

Bild: Matilda Djerf Att sömnen är viktig är ingen hemlighet. Det är en så stor del av vårt liv just för att kroppen och hjärnan ska få återhämta sig och bearbeta intryck. Alla är vi såklart olika och har olika individuella förutsättningar, men rekommenderat är 7-8 timmars sömn per natt för en vuxen person. Att […]