Poster taggade ‘Yoga’

Yoga

Healing Hearts

Nu i april har jag och Jennie en yoga och meditationsmorgon som går under namnet Healing Hearts där pengarna går oavkortat till Wonsa, en organisation som hjälper kvinnor som varit med om sexuella övergrepp.

Varmt välkomna den 20:e april kl 08.00-09.30 till Altromondo Studio där jag och Jennie håller i en helande morgon. Jag kommer att berätta lite om min ångest och utbrändhet, sedan kommer Jennie att hålla i ett helande yogapass och prata om healing. Alla pengar går oavkortat till Wonsa och det kostar 250kr att komma. Det bjuds dessutom på en raw food-frukost från Pep Stop som ni får med er efter passet!

Här (klick!) signar ni upp er, läser mer och betalar. Om ni ändå hade tänkt testa yoga, eller brukar gå på yoga, byt bort ditt vanliga pass och gå på detta istället – så har du gjort en stor och fin gärning också ♥

Resor

Nomade Tulum, Pablo Escobars gamla hus och sound healing

Hej, i det här blogginlägget är det lördag och vi har precis checkat in på Nomade.

Efter att vi checkat in gick vi till Casa Malca som är Pablo Escobars gamla hus.

Här finns hans gamla escape tunnlar kvar! Nu är dock huset ombyggt till ett hotell. Det var en konstnär från NYC som köpte huset och har renoverat det till ett lyxigt boutiquehotell.

Vi satte oss i deras restaurang för att äta lunch.

Där åt vi tacos, ceviche och guacamole. When in Mexico.

Efter lunchen gick vi tillbaka till hotellet där vi drack en eftermiddagsdrink.

La oss i en hängmatta och läste en bok. Livet på semester :)))

På kvällen åt vi en lunch på hotellets ena restaurang innan vi gick och la oss vid elva.

När det blev söndag startade vi dagen med ett yogapass kl 09. Det var D’s första yogapass! Det var så fint att han följde med mig tycker jag, eftersom han vet om hur stort intresse det är för mig.

Såhär tillfreds med livet var jag efter passet.

Vi åt en lång, magiskt god frukost efter passet. Nomade hade massvis med veganska alternativ till både frukost, lunch och middag. Älskar sånt. Bananplättar, massa färsk frukt, röror av olika slag, overnight oats, bär, färskpressade juicer etc.

Sen blev det en heldag på stranden. Vi hade molnigt ca sex av nio dagar men det var ju varmt såklart (25 grader). Söndagen bjöd dock på strålande sol och 27 grader – så härligt!

Vi bestämde oss för att stanna och bara uppleva hotellet. Till lunch blev det olika tacos i salladsblad och grillad aubergine.

På eftermiddagen drack jag en frozen cappuccino i skuggan medan D badade. Lyx i januari.

Klockan sex var det dags för nästa aktivitet – sound healing! Det var D’s första meditation.

Vi kröp in i detta magiska lilla tält där vi la oss bland kuddar på mattor och sedan mediterade till olika ljud i en och en halv timme.

Titta så vackert det var inne i tältet! Den här smygfotade D på mig innan det ar dags att börja. Jag älskade sound healing och kommer garanterat gå igen!

Nu måste jag springa iväg på dagens första möte men de sista bilderna från resan kommer lite senare. Puss!

Frågor med Forni

Frågor med Forni

Hej Michaela! Såg på instagram att du gick på yoga i Tulum? Är det något som man lätt hittar där eller skulle du kunna rekommendera eller skriva ner namnet på dessa ställen? Ska nämligen dit på torsdag och ser fram emot det så mycket.

Hej fina du!

Flera hotell har yogaklasser som man kan gå på även om man inte bor på hotellet – bara gå in och fråga! Jag yogade på Nomade Tulum där vi bodde och då ingick yogan. Annars kan jag rekommendera Sanara Tulum Hotel och Yaan Spa som båda har yogaklasser på morgonen och eftermiddagen för 20 dollar per klass, var inne och kikade på båda som såg ljuvliga ut.

Wow! Vad heter resurangen på första bilden (omeletten)?

Det var det första hotellet vi bodde på – Tata Tulum! Riktigt smarrig mat där både för frukost, lunch och middag.

En fråga som inte alls har en inlägget att göra; intro-musiken till din och hamiltons podd, är det någon låt man kan hitta? Vill höra det dygnet runt, dvs jämt förutom när jag lyssnar på poddar 🙂

Åh, visst är den ljuvlig? Det är världens bästa Johan på Perfect Day som har fixat introt så det är tyvärr ingen låt som går att lyssna på. Jag älskar den också och ryser varje gång jag trycker på play på söndagar. Puss!

Jättefin klänning. Jag undrar vad du har för storlek i dina SheIn-klänningar? Tycker deras storlekar är så svåra och anar att jag ska ha en storlek större än vad du har.:)

Jag har S men de är lite olika i sina storlekar, vissa sitter perfekt och vissa är för små så det är svårt att veta. Jag är en normal S och skulle säga att 70% av klänningarna jag beställt från dem sitter perfekt, resten är för tajta.

Hej fina du! Du ser alltid så härlig ut, bara undrar hur det funkar med örhängen när man badar? Jag gillar konceptet att ha örhängen på när man ligger vid poolen och stranden men är dem på för bildens skull eller dem hänger med i vattnet? Jätte märklig fråga kanske men jag är fascinerad! Stor kram

Hej bästa du!

De följer med – jag är ingen galen badare direkt haha. Doppar mig ytterst försiktigt men har alltid solglasögon och örhängen när jag badar, älskar att känna mig chic på stranden. Antar att det handlar om vana också. Puss!

Hej fina Forni! Vilken storlek har du i din bikini från NAKD? Tänker på den beigea som du hade på din insta story häromdagen.

Jag har storlek S/36 i allt jag klickar hem (bikinin finns HÄR – annonslänk)! <3

Det ser helt otroligt ut. Hur är havet, går det bra att bada där eller är det för vågigt/strömt?

Det går att bada men man måste vara försiktig, det är både strömt och stora vågor. En dag när D badade stod jag och tittade på vid vattenbrynet, tyckte han var ute lite för långt och såg en annan kille som också var där ute och hoppade i vågorna (hans tjej stod bredvid mig). Efter att D hade kommit upp igen gick jag och la mig på solbädden men D stod kvar vid vattenbrynet. Då såg han hur den här andra killen inte lyckades ta sig in igen på grund av vågorna, så en man fick hämta en livvakt som hoppade i med kläder och allt för att rädda honom. Ja, det var precis som i Baywatch (livräddaren hade röda badshorts och allt!). När killen, som var vältränad och i vår ålder, kom upp var han rödpiskad över hela kroppen. Han fick verkligen sitt liv räddat och jag tror att alla som såg det på stranden fick sig en tankeställare. Man MÅSTE ha respekt för havet <3

Hej! Köpte precis de beiga skorna från samarbetet med Flattered. Skorna är fantastiska!! Har en fråga, hur går skorna ihop med sand? Tänker på om sulan osv förstörs.. ska nämligen utomlands om en månad och hade velat ha dem på stranden men är rädd för att de förstörs.. Tacksam för svar 🙂

Åh – grattis till ett superköp! Jag har mina på stranden men var försiktig med vatten och blöta fötter så att skorna inte blir fläckiga eller förstörda 🙂 Puss!

Kanskje du kunne poste et innlegg om din bucketlist? Land og byer du vil besøke, hotell du vil bo på, restauranter du vil spise på osv? Elsker bloggen din! ❤️

Vilken rolig idé, ska absolut sätta ihop ett sådant inlägg!

Tips på vardagsmat, vad brukar du alltid äta på vardagar (förut skrev du tex att ni åt mycket lax och sötpotatis haha) men hur ser det ut nu när du försöker äta mer vegetariskt och veganstiskt? Försöker nämligen äta liknade men skulle uppskatta tips på recept, råvaror att alltid ha hemma osv! Massor av kramar!

Hej fina!

Här kommer några saker jag brukar laga:
Kantarellpasta
Spaghetti med tomatsås
Halloumisallad
Marockanska morotsbiffar
Falafelwraps (älsk! äter ofta till lunch eller om jag äter middag utan D)
Halloumistroganoff
Carbonara med svamp istället för bacon
Sötpotatissoppa
Pumpasallad

Puss!

Yoga

Man lär sig av sina misstag

God morgon kära ni,

Jag hoppas att ni har sovit bättre än vad jag har! Jag har nämligen åkt på en inflammation i nacken som heter duga.

Igår bestämde jag mig för att gå ut och springa, jag hade ett bra flow och sprang sex kilometer i solen, vilket är det längsta jag någonsin sprungit. Var så stolt! När jag kom tillbaka till lägenheten kröp jag nästan upp för trappan, men väl hemma ville jag ändå yoga eftersom jag kände mig mentalt stark. Peppad efter att ha klarat något som jag för ett år sedan trodde var helt omöjligt för mig. Efter några solhälsningar och enklare övningar bestämde jag mig att stå på huvudet samtidigt som Louis låg och tittade på vid foten av yogamattan. Svetten rann och jag hade svårt att få grepp på mattan men brydde mig inte så mycket, jag är alltid lugn på min yogamatta.

Jag hoppade upp mot huvudstående men kände direkt att det inte gick som det brukar, så jag försökte en gång till. När jag på tre försök inte kommer upp så ger jag istället upp och då känner jag smärtan som börjar sprida sig som en löpeld i nacken och ryggen. Min yogalärare säger alltid att man måste vara försiktig i yogan, men eftersom att jag aldrig skadat mig tidigare har jag nog inte tagit det på så stort allvar. Igår förstod jag vad hon menade. Att gå upp i ett huvudstående när kroppen är helt slut är ju farligt. Min core och skulderblad orkade inte ta mig upp vilket gjorde att jag överansträngde nacken istället och resultatet är att jag nu har helt galet ont. Stackars kroppen <3. Har känt mig illamående av smärtan i ett dygn nu och vet inte vad jag ska göra för att ta hand om den på bästa sätt.

Har ni några tips kanske? Jag har köpt Voltaren gel, kan jag kombinera den med värktabletter?

Ett tråkigt avslut på en fantastisk resa… i natt fick jag en timmes sömn pga smärtan. Och att leka med Chloé sista dagarna är ju bara att glömma. Snacka om att jag har lärt mig en läxa! Ta hand om era kroppar där ute!

Nu ska jag smyga upp och säga hej till resten av gänget, jag hör hur Chloé sitter och säger alla ord hon kan medan Amanda står och tar fram frukost i köket.

Näsa, öra, mun, mamma, pappa, någon som ska vara ”Micki” men mer låter som minooo, mormor, koko, Louis… mellan varven ställer hon sig, vevar med armen och säger ”untz untz untz” efter att hon hörde mig säga så på skämt till Amanda när vi skulle ut i helgen. Hahaha. Vem är denna unge.

Rekommenderade inlägg

Yoga

Healing yoga med Vitamin Well

I samarbete med Vitamin Well

Igår morse bjöd jag och Vitamin Well som sagt in ett gäng gulliga personer till en härlig start på dagen.

På inbjudan stod det att morgonen började med ”Healing Yoga” mellan 07.30-08.30. Så det gjorde vi!

Healing yoga handlar om att med hjälp av yoga ta hand om kroppen. Det kan vara stelhet i nacke eller rygg, problem med ländrygg, höftproblem, stress, trötthet, infertilitet, magproblem etc.

Yogan hölls på Altromondo Yoga av min yogalärare Jennie Liljefors. Jennie är expert på helande yoga och har faktiskt precis släppt en bok om det som heter ”Healing Yoga”.

När jag och Vitamin Well skulle välja vad vi skulle göra för att bjuda in till en härlig start på dagen så tänkte jag såhär: Människor struntar ibland i att ge sig själva vilan, så kanske ska vi ge den till dem? Alla människor behöver vila och det borde vara ledordet för vår härliga morgon.

Yogan vi höll i var därför en snäll yoga, som arbetade igenom kroppens ömmande punkter men samtidigt liksom kramade om en. Det var en underbar timme och jag kunde känna i energin hur alla njöt av tiden på mattan.

Under hela morgonen drack vi Vitamin Well Awake som innehåller koffein och smakar hallon. Den är otroligt god, speciellt på morgonen när den serveras iskall under ett yogapass!

Viktigt att sträcka ut kroppen på morgonen!

När yogan var klar så serverades ett frukostpaket från Brekkie. Det var avokadomackor, chiapuddingar, näringsrika juicer och iskalla Awake.

Så gulliga morgonpersoner som var alldeles mysiga efter yogan ♥

Jag gillar att hålla mig jordad så vi åt frukosten på golvet i yogasalen.

Tack Jennie för att du håller mig i balans.

Och tack Vitamin Well för en minst sagt härlig start på dagen!

Michaela Forni

Kategorier

Arkiv