Vad är balans för dig?

Bild: @linaleoniie

Balans är minst sagt ett ämne som surrar runt hos många just nu. Jag blev inspirerad av Amandas blogginlägg för några veckor sedan om just hälsa och balansen i olika faser i livet. De som är grundläggande när man pratar om just balans är att den kan se olika ut under olika tidpunkter i ditt liv. Stressa inte ihjäl dig själv över att du inte får till lika mycket träning som du fick i höstas. Utan försök vila i att du gör det som är bäst för din kropp och din hälsa just här och nu. Här kommer mina bästa tips till att leva mer i balans:

Känn efter vad du behöver idag

För att hitta din egna balans är ett bra första steg att våga känna inåt och känna efter hur dagsformen är. Känn även efter vad du mår bra av och vad som ger dig energi. Att öva på att inte jämför dig med andra eller hur tidigare dagar har varit, utan att känna efter hur du mår idag och vad du behöver just idag.

Sänk kraven

Många kvinnor jag coachar upplever jag även har extremt höga krav på sig själv. Det ska vara allt ifrån ett välbetalt jobb, en hälsosam kost, ett perfekt hem, en vältränad kropp, ett stort socialt umgänge och ett lyxigt Instagramflöde på det. Men kan vi verkligen balansera allt det på samma gång? Att sänka kraven är därför en viktig del i att skapa mer balans. Försök se ditt liv utifrån och fråga dig själv vilka krav du har på dig själv som du faktiskt mår bra av.

Våga prioritera

Ett bra tips för att skapa en balans mellan allt du vill få in i ditt liv är att börja våga prioritera. At inse att när du säger ja till något säger du ofta nej till något annat, även om vi inte vill tro det. Våga prioritera det som är viktigt för dig och få en bättre balans med mindre stress.