Bild av cottonbro via Pexels
I takt med att höstlöven faller kommer ofta känslan av nystart krypande längs ryggraden. Men ibland räcker inte tiden till att boka in ansiktsbehandlingar eller yogaklasser, så vad passar då bättre än att ta skönhetsbehandlingarna till badrummet? Du hörde rätt – här kommer våra bästa tips för att få till ett härligt hemmaspa!
Gör hemmet till en en harmonisk plats
Börja med att ställa in telefonen på flygplansläge eller helt enkelt stänga av den. Sätt på musik som får dig att känna dig lugn – kanske havsbrus? Min favorit är spotifylistan ”Peaceful Meditation”. Tänd några doftljus eller använd en aroma diffuser med doft av lavendel.
Meditera en stund
Sätt dig på en bekväm plats i hemmet, kanske på en stol eller rulla ut din yogamatta. Ta några minuter till att känna in vad din kropp behöver just idag. Har du ont någonstans, känner dig stel eller kanske orkeslös? Var inte dömande mot dig själv, känn bara in kroppen. Ibland kan meditation bara innebära ett långt och härligt bad!
Omvårdnad av huden och håret
Det finns tre saker jag alltid tar mig tid till under mitt hemmaspa: kropp- och ansiktspeeling, hårinpackning och ansiktsmasker. Att skrubba kroppen sätter igång blodcirkulationen (då kan kroppen lättare hantera ökade stresshormoner) och får mig att känna mig både mjuk och ren. Börja med att torrborsta kroppen med ett par scrubvantar, använd sedan en grovkornig peeling i duschen. Applicera en stärkande hårinpackning och låt den sitta i så länge som möjligt – jag virar gärna en handduk runt huvudet och går runt med den en timme eller två.
Avsluta duschen med kallvatten och smörj sen in dig med en härlig bodybutter (varför man ska duscha kallt lärde jag mig från den här artikeln). Efter det kan du påbörja din ansiktsbehandling. Rengöring och exfoliering är A och O för att huden ska kunna ta till sig den ansiktsmasken du väljer. Kom ihåg att välja en som passar din hudtyp just nu – när årstiderna skiftar, så skiftar även vår huds behov. Medan hårinpackning och ansiktsmasker gör sitt så passar det perfekt att sätta på en kopp detoxande té.
Vad är spa för dig?
Det finns såklart en mängd hemma behandlingar du kan göra under din spa stund. Kanske lägger du till nagelfix, fotpeeling eller färgning av fransar och bryn. En stunds yoga, vaxar benen eller lägger dig bekvämt med gurkskivor på ögonen. Allt du kan komma på som får dig att må bra och känna dig ompysslad är kvalificerat!
Produkter till ditt hemmaspa
